足 に 水 を かける

お風呂から上がる最後に冷たい水をかけて毛穴を引き締める 解説確かに冷たい水をかけると毛穴は引き締まるので良いのですが最後は温かいお湯をかけて身体を温めた状態でお風呂を上がりましょう 3 ぬるま湯より42以上の熱いお湯のほうが体が良く温まり冷え性に良い. 足 に 水 を かける 40のお湯で3分間全身浴をした後少し冷たいと感じる25程度の水をシャワーや洗面器などで手足にかけます かける時間は30秒1分です 全身浴と手足に水を.

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浴室を出る時にサッと手足に水をかける事で表面の毛細血管が引き締まり末梢からの熱の放散を防いでくれます 浴室で身体を拭く 身体が濡れた状態で浴室を出ると水分が蒸発する時に表面の熱を奪っていきます.

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